カサンドラとアスペルガー夫婦ブログ!セロトニンや転職とかの悩みも

カサンドラ症候群の夫とアスペルガー症候群の妻が日々奮闘する夫婦のブログです。片方がアスペだと片方が精神的に弱ってしまう事が多いのですが、我が家も夫は少しうつ病気味。そんな夫をしっかり支えながら夫婦で頑張るアスペ主婦とカサンドラ夫の毎日を書いています。また、自閉症スペクトラムやカサンドラの鬱病にはセロトニンが足りないという事から、仕事が続かない発達障害の転職などについても書いています。

ぐっすりずむサプリはアスペでもセロトニンが増える?

ぐっすりずむサプリも不眠に良いと言われるサプリです。 セロトニンを増やしてアスペルガーの私も良い眠りが欲しいのですが・・・ ぐっすりずむサプリはアスペに効果あり? 結果から先に書くと、残念ながらアスペルガーの私にはあまり思っていた程の効果は期…

爽眠αサプリでセロトニンを作りアスペルガーは楽になる?

爽眠αサプリは睡眠をサポートしてくれるサプリです。 アスペルガーは常にセロトニン不足なのですが、不眠にもセロトニンが深く関わっているので試してみました。 爽眠αサプリはアスペルガーに効果あり? お茶に含まれるアミノ酸のテアニンが入っているこのサ…

リラクミンseサプリのセロトニンはアスペルガーに効果あり?

リラクミンseと言うメンタル系サプリ。 アスペルガーの私は薬を飲むのを極力控えたいので以前からセロトニンを増やす色々なサプリを試しています。 実験台ですね(笑) リラクミンseはアスペルガーに効果がある? 実際に飲んでみた感想は 悪くはないけど、か…

アスペルガー症候群は摂食障害だと悪化しやすい?

アスペルガー症候群で二次障害の摂食障害を患っている場合、アスペルガーは悪化するのか? 確かに人間の体を作る食べ物で摂食障害があると可能性はありそうですが・・・多分それとこれとは別なんじゃないでしょうか? アスペルガー症候群と摂食障害 自閉症ス…

カサンドラ症候群を理解して欲しいのにしてくれないアスペ

カサンドラ症候群の人は、自分がカサンドラだって事をアスペルガー症候群に理解して欲しいんですよね。 なのにアスペルガーは全くカサンドラを理解しようとしない・・・ カサンドラの辛さを理解してくれない悩み 元々は自閉症スペクトラムな夫や妻の接し方に…

アスペルガー症候群の夫に諦めてしまったカサンドラ

アスペルガー症候群の夫の事を諦めようと思っていながらカサンドラになってしまう。 本当に大変だと思います。 アスペルガー本人も辛い事があるとは知っていても、気付けば心が悲鳴をあげてしまいカサンドラ症候群になってしまうんですよね(泣) アスペルガ…

自分勝手なアスペルガーに疲れてカサンドラ症候群に

アスペルガーってなんて自分勝手なんだろう? 結局いつも自分の事ばかりじゃない? そんなウツウツした気持ちが何年も続き、気付けばカサンドラ症候群になってしまう女性・・・凄く増えています。 アスペルガーって発達障害だから仕方がないよね! なんて優…

アスペルガーの話しを聞き流せばカサンドラは楽になる

アスペルガーっていつも同じ話ばかりでうんざり・・・なんて思っているんですよね?カサンドラになってしまった人は。 適当に「うんうん」と頷いていると 「聞いてるの?」 なんて言われて、だけどもう聞きたくない!! いい加減にしてくれ!!!!!!!!…

アスペルガーが辛いと感じる理由は色々な悩みがあるから

アスペルガー症候群の辛さはセロトニンが少ないという理由もその一つと言われているですが・・・ www.asuperugashoukougun.link 様々な辛さを抱えている事を書いているのですが、辛いと感じる理由が沢山ありすぎるんですよね(汗) アスペルガーの辛さは人に…

カサンドラとアスペルガーの夫婦が一緒にいる意味

カサンドラ症候群とアスペルガー症候群の夫婦が一緒にいる意味ってないんじゃ?と考えるのはアスペルガーじゃなくカサンドラの方なんですよね。 自分に興味を示さない夫 自分のことばかりなアスペ いつも一人のような気持ちになる 本当は発達障害の人ではな…

自分がない生活を過ごすカサンドラ症候群の苦悩

自分がないような生活を過ごしているカサンドラ症候群な人。 なのにアスペルガーな相手はそんな事には一切おかまいなしなんですよね。 いつも自分の事ばかり 私の事なんていないのも同然 気に入らなければ怒るだけで話し合いも出来ない そんな日常生活を少し…

カサンドラ症候群だとアスペルガーに言えない辛さ

カサンドラ症候群の疑いを持ったのはアスペルガーの私でした。 たまたま本屋さんで見かけたカサンドラという名前、知識としてあったから疑っただけなのですがやはりそうでした。 しかし夫は自分がカサンドラだとは知らず、うつ病だとも気付かず過ごしていた…

カサンドラな夫の悩み!アスペルガーは話を聞き流す

カサンドラ症候群の夫との会話はいたって普通の夫婦の会話が多いのですが、どうもアスペルガーの私は自分に興味がない事を聞き流してるそうなのです。 自分ではそんなつもりはないのですが、カサンドラ夫が言うには 「アスペルガーって興味がなかったら何も…

カサンドラな夫アスペルガーな妻のイライラと自分勝手さが嫌

カサンドラな我が家の夫。今はずいぶん優しくなったつもりでいるアスペルガーの私ですが、以前は私の態度が辛かったそうです。 だからカサンドラになってしまったんですけどね(汗) アスペルガーは常にストレスを感じているのですがイライラする事が少なく…

アスペルガーはカフェインを控えるとセロトニンが増える

アスペルガー症候群(ASD)はどうしてもストレスを抱えてしまいやすい発達障害なのですが、それはセロトニンがいつも欠乏している事が原因だという説があります。 セロトニンと呼ばれる脳内ホルモンはストレスを感じると消費されてしまうのですが、アスペルガ…

カサンドラな夫は夏の湿気にヤラレ気味|妻はアスペルガー

カサンドラな夫は毎年この季節になるとグッタリ、そしてアスペルガーな妻は横目で眺めています(汗) カサンドラにとって湿気は何かと辛さを感じるのか、それとも夫だけなのか?? そう考えると昔から夏場にグッタリしていたのは、その時から既にカサンドラ…

カサンドラな夫とアスペルガーの二次障害を持つ妻の結婚生活

カサンドラな夫とアスペルガー妻の私達。 そして私は二次障害と呼ばれるパニック障害と過呼吸を持っています。 そんな結婚生活は当然どんよりする事もあるんですよね。 カサンドラな夫のうつ病が酷くなったタイミングでアスペルガーの二次障害が出てしまう・…

カサンドラな夫はアスペルガー妻を理解する事も大切

カサンドラな夫はアスペルガーという障害を理解しようと努力してくれています。 私がアスペルガーだと知らなかった時は 「変わった考え方する人だなぁ」 と思っていたそうですが、アスペルガーだと分かって納得出来る事ばかりだったようです。 一緒に勉強出…

アスペルガーの辛い症状は腸のセロトニンが問題になっている

アスペルガー症候群(ASD)の辛い症状や二次障害にはセロトニンが重要なのですが、実はこのセロトニン、脳だけでなく腸にも関係しているのをご存知ですか? 脳で作られるセロトニンは2%程度、そして腸で作られるセロトニンは90%程度と腸の方が数十倍も多いの…

カサンドラな夫が元気な時と辛い時の見分け方|妻はアスペルガー

カサンドラ夫が最近何かと笑顔になる事が増えてくると、辛い時が何となく分かるようになってきたんですよね。アスペルガーな私でも(笑) カサンドラのうつ病が辛い時は別として・・・ アスペルガーの特徴の一つに人に触られる事が苦手というのがあるのです…

カサンドラかな?と思ったら|妻はアスペルガー

カサンドラかな?と思ったのはアスペルガーの私でした。 我が家は夫がカサンドラ、そして妻がアスペルガーなのですが、明らかに何かがおかしいと思えるほどだったのです。 何となく落ち込んでいる日が多い 何だか元気がない 日に日に笑顔が消えていく こんな…

アスペルガーで生理痛やPMSが辛いのはセロトニン不足が原因

アスペルガー症候群(ASD)で生理痛やPMSが辛いのにセロトニンが大きく関わっていると言われてます。 アスペルガーなら普段からセロトニン不足になりやすいのですが、女性でPMSや生理中ならなお更の事。 積極的にセロトニンを摂取したいところですよね。 何と…

カサンドラな元夫と離婚したアスペルガーはあっさり再婚

カサンドラになっていたであろう元夫ですが、離婚を切り出したのは元夫の方から。 どうしてよいか分からない これ以上一緒にいられない だから離婚して欲しい 突然切り出されたアスペルガーの私ですが、辛い思いとは裏腹に数ヶ月で未練を断ち切ってしまいま…

カサンドラ症候群はアスペルガーに腹を立てている

カサンドラ症候群の夫は口には出しませんがアスペルガーな私にかなり腹を立てている事があったそうです。 アスペルガーは治らない障害なのでそれは今でもあるのかもしれませんが・・・ カサンドラになる前でもあまり言いたい事を言わなかった夫。 自分の中で…

アスペルガー症候群が不足しがちなセロトニンを増やす呼吸法

アスペルガー症候群(ASD)はセロトニンが不足しがちです。 そんなアスペルガーがセロトニンを増やすならトリプトファンを食べ物やサプリでバランス良く増やしながら、呼吸法も取り入れてみるとより辛さが改善する可能性があります。 アスペルガーが呼吸法でセ…

アスペルガー症候群はセロトニンが欠乏しやすい障害です

アスペルガー症候群(ASD)はセロトニンが欠乏しやすい障害です。 このセロトニンが欠乏すると定型発達の人でも精神的に不安定になりやすかったり、朝起きる事が辛くくなったり、夜眠る事が出来なくなってしまうのですが、アスペルガーの人は何もせずとも不足…

アスペルガーはセロトニンとオキシトシンが増えると良い

アスペルガー症候群はストレスの多い発達障害ですが、セロトニンを増やすと楽になります。 もう一つ大切なのは、オキシトシン。仮説段階ですが、アスペルガーの辛さはセロトニンとオキシトシンが増えるととても楽になるという研究結果があるのです。 アスペ…

カサンドラな夫は今も辛いけど頑張っている|妻はアスペルガー

カサンドラ症候群の夫は今も時々辛くなるとずっと寝ています。 アスペルガーな私はそれを横目に「申し訳ないなぁ」と思っているのですが、日々の小さな改善でカサンドラが少しでもマシになる事を切に願っているんです。 夫がカサンドラになり特に思うのが季…

アスペルガーで頭痛があるならはセロトニン不足かも

アスペルガー症候群はセロトニン不足の人が多いのですが、もし頭痛があるならやはりセロトニンが不足している事を一度疑ってみてください。 アスペルガーそのものには頭痛はありません。しかし頭痛になるにはそれなりの理由があるのです。 アスペルガーで頭…

カサンドラな夫の気持ちはアスペルガーに伝わらない|妻はアスペルガー

カサンドラ症候群の夫をアスペルガーなりに気にかけているのですが、なかなか夫の気持ちって分からないんですよね(汗) 男性と女性は分かり合えない・・・ とも言いますが、そこにアスペルガーが入ると益々分からないのかもしれません。 男性が良く「女の気…