ぐっすりずむサプリも不眠に良いと言われるサプリです。
セロトニンを増やしてアスペルガーの私も良い眠りが欲しいのですが・・・
ぐっすりずむサプリはアスペに効果あり？
結果から先に書くと、残念ながらアスペルガーの私にはあまり思っていた程の効果は期待出来ませんでした。
このサプリの前に飲んでいたのもテアニンが入っていたのですが、このテアニンが自閉症スペクトラムの私に合わないのか、それともテアニンが発達障害に合わないのかは分かりません。
飲み始めて２週間ほどは、何となく眠れていたのですが、継続するとなかなか最初の頃のような作用が出てこなくなってしまうのです。
これはサプリに問題があるのではなく、発達障害のセロトニン不足の方に問題があるのだと考えています。
アスペルガーはサプリじゃだめなの？
発達障害そのものは薬で治るものではないので、治すならうつ病や不眠といった精神的な問題の方。
そしてメンタルの部分を緩和してくれるサプリを常に探し続けているのです。
が・・・
なかなかこれ！！と言うのが見つからないんですよね（汗）
サプリジプシーをしております（笑）
セロトニンは運動や食べ物でも作る事が出来るのですが、多分それじゃ追いつかないのはASD。
だから良いものがないか？を自分で探すしか方法はないのです。
不眠もストレスも全てセロトニンが関係しているとの事。やはり増やす必要があるのですが・・・
ぐっすりずむサプリはアスペの私には継続した作用はありませんでしたが、緩いストレスで悩んでいるなら合うのかもいしれませんね。
